| Saç ve Beslenme

Saç Sağlığı İçin Beslenme

Saç Sağlığı İçin Beslenme

Vücut için gereken vitamin ve minerallerin alındığı sağlıklı bir beslenme programı genel sağlığımız kadar saç, cilt ve tırnaklarımızın sağlığı içinde önem taşımaktadır. Vitamin eksikliklerinin çoğunda görülen ilk belirtiler saçların zayıflaması, dökülmenin artması, uçların kırılması, cildin soluk görünmesi, tırnakların kırılgan olmasıdır.

Devamını Oku 0
Hangi Meyveler Saç Uzatır?

Hangi Meyveler Saç Uzatır?

Meyve yemek belki saçlarınızın çok daha kısa sürede uzamasını sağlamaz, ama uzayan saçlarınızın daha sağlıklı olmasına büyük katkıda bulunur. Saçların uzama süresi insandan insana değişir ancak saçlar genellikle ayda ortalama 0.5-1 cm arası uzar. Meyve ve sebze yemenin, kısacası sağlıklı beslenmenin saç uzamasına etkisi ise saçın kırılması önlemesi, köklerini beslenmesi, doğal parlaklık vermesinden ileri gelmektedir.

Devamını Oku 12
Saçların Hızlı Uzamasını Sağlayan Besinler

Saçların Hızlı Uzamasını Sağlayan Besinler

Öncelikle şunu söyleyeyim “saçların hızlı uzamasını sağlayan besinler” denilince aklınıza yedikten sonra saçlarınızın normalden çok daha hızlı uzamasını sağlayan yiyecekler gelmesin. Çünkü herhangi bir besin, mineral veya vitamin saçların daha hızlı uzamasını sağlamaz. Ancak tükettiğimiz gıdalar saçların “normal” uzaması ve sağlığı üzerinde önemli etkiye sahiptir.

Devamını Oku 4
Kabak çekirdeğinin saça faydaları

Kabak Çekirdeğinin Saça Faydaları

Kabak çekirdeği vücudumuz için gerekli pek çok mineral için iyi bir kaynaktır. Bu minerallerin düzenli olarak alınması genel sağlığımıza katkıda bulunurken eksikliklerinin ilk belirtileri saçlarda ve ciltte görülür. Vitamin ve mineral bakımından yetersiz beslenme kısa bir süre içinde saçların kurumasına, kırılganlaşmasına ve solgun görünmesine neden olabilir.

Devamını Oku 0
Parlak Saçlar İçin Vitaminler

Parlak Saçlar İçin Vitaminler

Saç bakım kremlerinin ve şampuan markalarının çoğu ürünlerini kullandığınızda parlak saçlar vaat eder. Dışarıdan etkili bu ürünler belki saçlarınıza bir miktar parlaklık verebilir ancak kalıcı parlaklık ve sağlıklı saçlar için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Vücudunuz için gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak aldığınız bir beslenme programıyla daha sağlıklı, az kırılan ve parlak saçlara sahip olabilirsiniz.

Devamını Oku 0