| Vitaminler ve Saç Sağlığı

Saç Sağlığı İçin Beslenme

Saç Sağlığı İçin Beslenme

Vücut için gereken vitamin ve minerallerin alındığı sağlıklı bir beslenme programı genel sağlığımız kadar saç, cilt ve tırnaklarımızın sağlığı içinde önem taşımaktadır. Vitamin eksikliklerinin çoğunda görülen ilk belirtiler saçların zayıflaması, dökülmenin artması, uçların kırılması, cildin soluk görünmesi, tırnakların kırılgan olmasıdır.

Devamını Oku 0
Saçların Hızlı Uzamasını Sağlayan Besinler

Saçların Hızlı Uzamasını Sağlayan Besinler

Öncelikle şunu söyleyeyim “saçların hızlı uzamasını sağlayan besinler” denilince aklınıza yedikten sonra saçlarınızın normalden çok daha hızlı uzamasını sağlayan yiyecekler gelmesin. Çünkü herhangi bir besin, mineral veya vitamin saçların daha hızlı uzamasını sağlamaz. Ancak tükettiğimiz gıdalar saçların “normal” uzaması ve sağlığı üzerinde önemli etkiye sahiptir.

Devamını Oku 4
Parlak Saçlar İçin Vitaminler

Parlak Saçlar İçin Vitaminler

Saç bakım kremlerinin ve şampuan markalarının çoğu ürünlerini kullandığınızda parlak saçlar vaat eder. Dışarıdan etkili bu ürünler belki saçlarınıza bir miktar parlaklık verebilir ancak kalıcı parlaklık ve sağlıklı saçlar için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Vücudunuz için gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak aldığınız bir beslenme programıyla daha sağlıklı, az kırılan ve parlak saçlara sahip olabilirsiniz.

Devamını Oku 0
Vitamin Eksikliği ve Saç Beyazlaması

Vitamin Eksikliği ve Saç Beyazlaması

Saçlar en çok genetik nedenlerle beyazlar. Yani eğer babanızın, annenizin saçları erken yaşlarda beyazladıysa aynı saç dökülmesinde olduğu gibi bunun sizde de görülme olasılığı çok yüksek. Ancak bazen saçlar yetersiz beslenme nedeniyle de erken beyazlayabilir veya dökülebilir. E vitamini, B12 vitamini, biotin, çinko eksikliği uzmanların nedensiz ve erken görülen saç dökülmesinde en çok gösterdikleri sebepler arasında yer almaktadır.

Devamını Oku 3
C Vitamini Saça İyi Gelir mi

C Vitamini Saça İyi Gelir mi?

Vücut C vitaminine, dokuları onarmak ve yeni doku oluşturmak için ihtiyaç duyar. Yaraların iyileşmesi, sağlıklı ve güçlü dişler, kemikler için C vitamini gereklidir. Bu vitamin ayrıca cilt ve damar sağlığının korunması için önemli olan “kolajen” adlı proteinin üretilmesi içinde gereklidir. E vitamini ile birlikte antioksidan etki yaratarak serbest radikallerin vücuda zarar vermesini engeller.

Devamını Oku 0